[...] sam nap*****la takie cykle ze przerwocic sie idzie... plecy ma cale w ropnych syfach... fajnie od toxyn go wy***alo.... a dla informacji ... jest tak nalany woda ze jak byl chory w trakcie kuracji mu 4 cm spadly... wiec zastanow sie nad 300 mety... z***iesz sie calkowicie... lepiej jak juz masz kupic kup jakas deke... ewentualnie [...]
No to wszystko fajnie. Ale ta teza z kazeiną wywraca świat do góry nogami. Nie wiem co o tym myśleć, bo przecież twaróg przed snem to rzecz tak oczywista jak pizza w piątek. Posiedzę tu trochę i poczytam co ciekawsze artykuły.
[...] Moja tonfa wygląda(ehh podkusilo mnie wybacz shon i kupiłem ochroniarską. Całkiem Fajnie się nią ćwiczy, tylko nie moge tej ksiązki na rzie dostać i boje się że wpadne w złe nawyki. Sorki że nie pisałem nic, ale niestety nie miałem jak. Dzieki za zainteresowanie, jutro dołącze scan i napisze więcej. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"
Fajnie, że jest odzew wg mnie jakaś(tylko jaka?) różnica jest. jak wspomniano wyżej po porannym treningu metabolizm rozkręcony i bardziej opłacalna przyswajalność. Ja osobiście lubię trenować w południe lub wczesniej, choć wtedy muszę dłużej się rozgrzewać niż ćwiczyłbym później(potem taki "rozchodzony" się czuję). czekamy na opinię Pana [...]
Binio89 nikt CIEBIE nie prosi o jakakolkwiek pomoc a jesli znajdzie sie ktos kto pomoze to Paulina bedzie napewno bardzo wdzieczna a ja mu podziekuje bo wiecej zrobic nie moge jesli nie podoba Ci sie to ze tu zalozylem ten temat - ok wyraziles swoja opinie - cenie to nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny chce byc fajny bo u [...]
[...] 150g bialka dla 54kg kobiety? Imo za duzo bialka, a za malo tluszczy, ktore u kobiety PODOBNO (nie znam sie) pelnia szczegolna rola. Zajrzyj do dzialu ladies sfd i zobacz, jak dziewczyny jedza. Moim zdaniem to wystarczy poprawic diete i trenowac, bo nie widze za bardzo, co bys tutaj miala redukowac. A co do treningu, to 6x w tygodniu silka to [...]
no niby fajnie, ale kurde pokręcone to wszystko jest jak dla mnie :/ wszędzie czytam o takich lub takich proporcjach, ludzie liczą za pomocą liczników i rzadko kiedy się zdarza że 3000kcal jest przekroczone a jak jest to już za dużo i żeby coś zmniejszyć itp i ja rozumiem że to zależy od organizmu ale zastanawia mnie czy to nie jest jakaś [...]
[...] po 20 kilka lat i to na dodatek takie nieciekawe ryje wiec na 100% nie mam szans. Bym byl spokojny gdyby nie slowa tej klijentki: "Jaci obiecuje ze bedziesz mial prze***ane i cie niedlugo mocnoo obija" mogla byc to tylko pogrozka ale jak nie to bedize nie fajnie. Ehh ja nigdy nie mialem takiej sytuacji i dla tego sie pekam troche.
Powiedzmy ze czesc testosteronu ci ubyje od masturbacji czy seksu Dasz rade bez? Moze przestanmy chodzic szkoda energii mogła by iść na inne cele Jak lubisz a nie masz kobiety to wal ale pamietaj masrurbacja jest jak jazda samochodem a motorem , samochodem fajnie a motorem zaj**iscie
Jak wyżej piszą chłopaki,spokojnie sobie redukuj do niższej wartość tkanki tłuszczowej i wtedy możesz na koniec lata odpali sobie okres masowy, wrażliwość insulinowa zrobi wtedy fajną robotę i można fajnie budować czystą masę mięśniową pod warunkiem,że będziesz pilnować cały czas poziom tkanki tłuszczowej.
Ja bym tutaj nie zmieniał nic masz fajnie skrojony plan na samych podstawowych ćwiczeniach. To wyciskanie barkowe daj z klatki nie zza karku. Aerobów tymczasem nie dodawaj, jak tylko trening siłowy będzie wykonany rzetelnie i dieta odpowiednio ułożona i przestrzegana to będzie szło jak należy.
[...] mówiąc, taka że za każdym razem spisują w myślach testament %-). Przeszło, gra gitara, jutro pierwszy trening na redukcji. Jesteście tak fajnie pomocni i pozytywni, że poważnie rozmyślam założenie bloga na forum ;). Tak. Łechtam Wasze ego. PS Bawią mnie jak dziecko te bezzębne buźki 8-) Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-20 22:38:07
Jak już ktoś napisał nie odrywaj za wcześnie plastra i gazika z miejsca pobierania, bo ja tak kiedyś zrobiłem w centrum handlowym i jak mi siknęła krew... siedziałem w kiblu przytrzymując ręcznikami aż kumpel przyleci mi z plastrami, a ludzie patrzyli jak na ćpuna . I nie zginaj ręki ani nie forsuj po oddaniu krwi, bo dostaniesz wylewu [...]
[...] lepsze efekty od kreatyny z sama ryboza. Nie chce tutaj siac zamieszania , poprostu taki uklad wydaje mi sie znacznie skuteczniejszy.Dotychczas stosowalo sie kreatnke bez dodawania takich supli jak ryboza i efekty byly satysfakcjonujace, teraz nagle okazuje sie ,ze bez rybozy ani rusz.Fajnie gdyby wypowiedzieli sie na ten temat fachowcy.
Te soczki fajnie smakują owocowo, ta brzoskwinia na prawdę wymiata w galaretce:-) Dobre na dietach z niskimi ww jak się chce coś słodkiego :-) Flaszka takiego soku zagęszczonego light coś 3-4zł 500ml.
Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)
